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新2代理资格·「健身」拉伸纤腿大法!

2020-01-08 13:40:06
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新2代理资格·「健身」拉伸纤腿大法!

新2代理资格,拉伸纤腿

据小北调查发现好多妹子运动完后,都不知道如何拉伸腿部肌肉,于是人是瘦了可腿越来越粗!

今天小北整理了一套动做,送给小腿粗的姑娘们,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。这7个动作每个动作坚持15-30秒,换边进行!每天坚持一小会儿,两周左右就可以看到成效!大家一起做起来!

拉伸腿部后侧

拉伸小腿韧带

拉伸大腿前侧

拉伸腿部内侧

拉伸内侧韧带

拉伸臀部后侧

拉伸大腿后侧

本文图片来源:网络

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